Video: Self Healing dengan Journaling

detikSore akan mengajak seluruh detikers untuk lebih dekat dengan metode jaga mental dengan menulis. Metode ini bernama journaling. Berdasarkan sejumlah studi, journaling disebut sebagai salah satu cara efektif mengelola stress.

Hal yang dilakukan oleh pelaku journaling adalah menulis kegiatan sehari-hari, dapat berupa cerita maupun catatan-catatn kecil yang nantinya digunakan untuk bahan refleksi pribadi. Untuk mengenal lebih dalam journaling, ikuti diskusinya bersama Mazaya Yazid, Founder Lulana Life, dalam Sunsetalk.