Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin menyarankan masyarakat Indonesia berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Ia menyebut olahraga yang rutin mampu membawa dampak positif bagi tubuh.
"Saya senang karena lari adalah olahraga yang paling murah dan bikin sehat, teman-teman jangan lupa mesti bilangin ya, kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu sampai wafat," kata Budi Gunadi usai lari maraton 'Merdeka Run' di sekitar Istana Negara, Gambir, Jakarta Pusat, Minggu (24/8/2025).
Budi Gunadi mengatakan olahraga minimal 5 hari dalam satu pekan baik untuk menjaga tekanan gula darah dan jantung. Aktivitas ini pun disebut bisa mengurangi kolesterol hingga lemak jenuh di dalam tubuh.
"Itu akan menjaga tekanan darah, gula darah, sama lemak darah, kolesterol, darah kita normal insyaallah nggak bakal kena stroke, kena jantung," ungkapnya.
Budi menyebut lari adalah olahraga yang paling murah dan bisa dilakukan di mana saja. Ia berharap masyarakat Indonesia menerapkan gaya hidup yang sehat.
"Jadi jangan lupa ya, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga, lari murah," imbuhnya.
Simak juga Video Mitos atau Fakta: Benarkah Makin Sering Lari, Makin Cepat Tua?
(dwr/azh)