.webp)
Pencegahan COVID-19 masih harus gencar dilakukan karena masa pandemi belum benar-benar usai. Pencegahan COVID-19 perlu dilakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk meredakan laju angka pandemi.
Pencegahan COVID-19 dapat dilakukan dengan berbagai cara. Berikut langkah-langkah yang dapat diterapkan sebagai pencegahan COVID-19.
Pencegahan COVID-19: Mencuci Tangan dengan Benar
Menurut Aturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor HK.01.07/MENKES/413/2020 tentang Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), pencegahan COVID-19 dapat dilakukan dengan mencuci tangan secara teratur memakai sabun dan air mengalir selama 40-60 detik. Bisa juga menggunakan cairan antiseptik berbasis alkohol (handsanitizer) minimal 20-30 detik.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan yang tidak bersih. Mencuci tangan sampai bersih juga dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan kita. Sekitar 98% penyebaran penyakit bersumber dari tangan. Karena itu, menjaga kebersihan tangan adalah hal yang sangat penting.
Pencegahan COVID-19: Memakai Masker
Pencegahan COVID-19 berikutnya adalah menggunakan alat pelindung diri berupa masker yang menutupi hidung dan mulut jika harus keluar rumah. Masker harus digunakan saat harus berinteraksi dengan orang lain yang tidak diketahui status kesehatannya (yang mungkin dapat menularkan COVID-19).
Jika memiliki gejala batuk bersin, pakailah masker medis. Gunakan masker dengan tepat, tidak membuka tutup masker, dan tidak menyentuh permukaan masker. Bila tanpa sengaja menyentuh, segera cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol.
Pencegahan COVID-19: Menjaga Jarak dengan Orang Lain
Menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain juga dapat dilakukan sebagai pencegahan COVID-19. Hal ini bertujuan untuk menghindari terkena droplet dari orang yang batuk atau bersin yang tidak diketahui status kesehatannya.
Pencegahan COVID-19: Menerapkan Pola Hidup Sehat
Pencegahan COVID-19 selanjutnya adalah menerapkan pola hidup sehat. Cara-cara yang bisa diterapkan, seperti konsumsi gizi seimbang, minum air putih yang cukup, aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, dan istirahat yang cukup.
Pencegahan COVID-19: Hindari Stres
Menghindari stres juga dapat dilakukan untuk pencegahan COVID-19, mulai dari melakukan kegiatan dan hobi yang disukai. Hal ini dapat memicu rasa senang dan gembira agar tidak stres saat berada di rumah saja.
Informasi lainnya soal pencegahan COVID-19 dapat dilihat di halaman selanjutnya.
Pencegahan COVID-19: Hindari Berkumpul
Hindari berkumpul bersama teman dan keluarga sebagai pencegahan COVID-19, termasuk berkunjung/bersilaturahmi/mengunjungi orang sakit/melahirkan tatap muka dan menunda kegiatan bersama. Komunikasi masih bisa dilakukan dengan menghubungi mereka melalui telepon, internet, dan media sosial.
Pencegahan COVID-19: Segera Mandi Saat Tiba di Rumah
Jika kita diharuskan untuk bepergian karena urusan penting, segera mandi dan berganti pakaian saat kembali tiba di rumah. Hal ini sebagai pencegahan COVID-19 agar tidak menularkan virus dari luar, terutama kepada anggota keluarga yang berada di rumah.
Pencegahan COVID-19: Hindari Bepergian ke Luar Rumah
Mengutip dari situs Infeksi Emerging Kemkes, pencegahan COVID-19 juga dapat diterapkan dengan menghindari bepergian ke luar rumah terutama saat tubuh kurang sehat. Hal ini untuk mengurangi kemungkinan tubuh yang kurang sehat terinfeksi COVID-19.
