Waspada Kesehatan Mata Anak Selama Belajar Daring

Esti Widiyana - detikNews
Senin, 27 Jul 2020 15:53 WIB
Young boy, 10 years old, having his eyesight checked.
Foto: iStock

"Itu memang wajib untuk menjaga kesehatan matanya. Mereka harus benar-benar keluar aktivitas di luar," tambahnya.

Lalu, berapa lama idealnya menatap layar HP atau laptop? Irma mengatakan, tidak ada waktu khusus. Namun terdapat istilah waktu 20, 20, 20 tapi waktu itu masih tentatif.

"Jadi 20 menit di depan screen, 20 detik istirahat, untuk melihat jarak 20 kaki atau 6 meter untuk merilekskan mata. Ini berlaku untuk anak-anak sekitar SD kalau TK biasanya tidak disarankan kalau tidak perlu memakai HP Usia 7 tahun seperti orang dewasa, 20, 20, 20," jelasnya.

Istilah 20, 20, 20 ini bisa langsung diterapkan. Atau 45 menit menatap screen dan 30 detik mengistirahatkan mata.

Saat istirahat mata, anak dianjurkan untuk memejamkan mata atau mengubah ke aktivitas lainnya. "Mau pejam mata atau yang lain itu pokoknya melihat 20 kaki. Kalau habis lihat laptop terus lihat HP ya sama saja," pungkasnya.

Halaman

(fat/fat)