Mendengarkan Tubuh dan Jiwa

Saya kembali ke Tanah Air untuk menghadiri Trade Expo Indonesia (TEI) 2019. Pada 13 Oktober, saya terbang dari Dar es Salaam ke Jakarta. Saya pergi lebih awal karena mengatur kedatangan delegasi dari Afrika Timur. Saya tiba pada 14 Oktober 2019. Kami tinggal di sebuah hotel selama satu malam, dan bersiap-siap untuk hari berikutnya untuk menemani beberapa delegasi dari Tanzania, Burundi, dan Uni Komoro untuk menghadiri pembukaan TEI.

Selama hampir sehari penuh saya berurusan dengan orang-orang dan permintaannya. Waktu menunjukkan pukul 5.30 sore. Sudah waktunya untuk kembali ke hotel, dengan bus yang disediakan oleh panitia. Sesampainya di hotel, saya membenamkan diri di bak mandi sejenak. Setelah itu, saya makan malam. Saya mencoba istirahat selama 15 menit. Saya berbaring di tempat tidur. Saya merasakan sesuatu yang berbeda dengan detak jantung saya. Itu tidak normal --saya bisa merasakannya.

Hal ini telah terjadi sejak 12 tahun yang lalu, tetapi saya tidak pernah memberi tahu siapa pun tentang hal itu. Biasanya, itu akan terjadi setelah beberapa waktu, tetapi malam itu berbeda; saya bisa merasakan jantung saya berdetak tidak teratur selama sekitar satu jam. Saya takut, panik, dan gelisah. Saya tidak bisa bernapas dengan benar. Saya merasakan asam lambung saya naik ke bagian atas organ saya.

Untungnya, orangtua saya ada bersama saya. Saya memberi tahu mereka bahwa ada yang salah dengan detak jantung saya. Kemudian kami memutuskan untuk pergi ke pusat jantung. Alhamdulillah, rumah sakit tidak jauh dari hotel tempat saya tinggal. Saya dengan cemas memasuki ruang gawat darurat. Saya melihat dokter umum dan beberapa perawat berlarian seperti pria dalam misi. Mereka dengan hati-hati membantu memeriksa tanda-tanda vital saya.

Mereka dengan cermat menaruh gel dingin dan peralatan medis di dada saya. Saya tidak terlalu panik, tetapi masih stres. Ketika mereka memeriksa kondisi saya, saya berbicara dengan mereka tentang riwayat kesehatan saya. Saya mengatakan kepada mereka bahwa saya menderita Gerd (Gastro Esophageal Reflux Disease) dan kecemasan. Pada akhirnya, dokter memberi saya suntikan intravena untuk mengurangi asam lambung yang menyala di dalam.

Setelah intervensi medis, kami masih dapat melihat dari monitor bahwa detak jantung saya masih belum teratur, tetapi saya merasa jauh lebih baik. Kepanikan saya berkurang. Staf medis keluar untuk bertemu dengan orangtua saya. Saya menguping pembicaraan mereka dari kejauhan. Mereka mengatakan bahwa mereka tidak dapat menentukan diagnosis pada saat itu. Ada banyak faktor yang memicu jantung saya berdetak tidak teratur. Mereka perlu melakukan beberapa tes untuk memastikannya.

Di sisi lain, mereka mengidentifikasi gejala ini sebagai aritmia. Saya terkejut. Saya tidak dirawat di rumah sakit. Dokter mengizinkan saya pulang dan menyarankan saya untuk melakukan beberapa tes jantung. Mereka memberi saya beberapa obat untuk menyembuhkan Gerd dan suplemen enzim untuk meningkatkan metabolisme. Saya pulang ke rumah dengan beban berat, tetapi orang ua saya terus mendorong saya dan mengatakan bahwa saya baik-baik saja.

Seminggu setelah keadaan darurat, kami kembali ke pusat jantung untuk melakukan beberapa tes; tes darah, tes tiroid, ekokardiografi, dan treadmill. Kami melakukan semua prosedur itu. Saya pergi ke ruang lab untuk melakukan tes darah termasuk pemeriksaan tiroid. Saya bertemu dengan phlebotomist. Saya duduk di kursi putih dan menikmati aroma khas rumah sakit. Aroma desinfektan dan obat-obatan adalah yang paling dominan. Dia mengikatkan karet gelang di lengan saya.

Dia melihat pembuluh darah dan membersihkan daerah itu. Dia memasukkan jarum. Saya merasakan tusukan kecil. Dia telah mengambil cukup banyak darah. Dia mengambil jarum dan meletakkan perban perekat di atas situs. Dia meminta untuk menekan dengan kuat pada lokasi lengan saya untuk mencegah pendarahan. Prosedur pertama dilakukan. Saya harus menunggu hasilnya selama beberapa jam.

Kami menuju ke ruangan lain untuk melakukan ekokardiografi. Saya menyaksikan dokter dan perawat bekerja bersama melakukan sesuatu di dada saya. Mereka menyebarkan gel pada perangkat kemudian dia menekan transduser dengan kuat ke kulit saya. Transduser merekam gelombang suara bergema dari hati saya. Komputer mengubah gema menjadi gambar animasi pada monitor. Dokter dengan penuh perhatian menatap monitor dan memberi tahu saya bahwa hati saya dalam kondisi baik.

Saya merasa lega. Yang terakhir adalah latihan treadmill. Sebelum saya mulai berolahraga, saya terhubung ke mesin EKG. Beberapa bantalan lengket menempel di kulit saya. Dokter dan perawat memeriksa detak jantung dan pernapasan saya sebelum saya mulai berolahraga. Saya memulai dengan berjalan perlahan di atas treadmill. Kecepatan dan tingkat treadmill naik saat tes berlangsung. Sangat melelahkan. Dokter puas dengan hasil saya; saya bisa berhenti.

Detak jantung dan pernapasan saya terus dipantau untuk sesaat setelahnya. Semua prosedur telah dijalankan. Dokter meminta saya untuk menemuinya di kantornya. Dia membawa semua hasil tes, termasuk tes darah dan tiroid. Dia menjelaskannya kepada saya satu per satu. Dia tidak menemukan sesuatu yang salah dengan hati saya. Dia memberi saya obat untuk perut (Gerd) dan hati saya ketika aritmia datang tiba-tiba. Berdasarkan hasil itu dan riwayat kesehatan jantung saya, dia merujuk saya ke psikiater dari rumah sakit yang berbeda.

Beberapa hari setelah saya pergi ke pusat jantung dan melakukan tes, saya memutuskan untuk membuat janji untuk bertemu dengan psikiater. Saatnya telah tiba. Akhirnya saya bertemu dengannya. Saya merasa aneh karena itu pengalaman pertama saya mengunjungi psikiater. Salah satu tantangan terbesar di Indonesia adalah kurangnya kesadaran masyarakat tentang kesehatan mental. Banyak dari kita memiliki kecenderungan untuk mengejek atau bahkan menggertak orang-orang yang mengekspresikan rasa frustrasi mereka dan meminta bantuan profesional seperti yang ditawarkan oleh seorang psikiater atau psikolog.

Banyak dari mereka akan melabeli kita sebagai orang yang lemah atau hanya lebay (bereaksi berlebihan); itu adalah situasi yang memperburuk. Saya mendaftarkan diri ke stasiun perawat untuk mendapatkan nomor antrean. Perawat itu meminta saya mengisi formulir. Saya mengamati sekeliling dan melihat setiap pasien dalam antrean, menunggu konsultasi dengan psikiater yang sama dengan saya. Dari ekspresi fisik dan wajah, semuanya terlihat baik-baik saja.

Dari sana, saya menyimpulkan, jangan menilai orang dari sampulnya. Kita tidak pernah tahu setiap air mata, perjuangan, kelemahan setiap individu. Saya dengan sabar menunggu sampai nama saya dipanggil. Saya mengetuk pintu. Psikiater menyambut saya dengan hangat. Kami berbicara tentang berbagai hal, mulai dari kehidupan masa kecil saya hingga dewasa. Dia bertanya tentang ketakutan terbesar saya, hal-hal yang membuat saya merasa stres, kekhawatiran, dan penindasan saya.

Kami juga membahas tentang riwayat kesehatan saya dan hasil tes yang saya lakukan di pusat jantung. Panjang percakapan sekitar satu jam. Semua tampak terbuka dan damai. Pada akhir pembicaraan kami, dia menjelaskan keadaan saya dan menghubungkan titik-titik. Dia mengatakan kepada saya bahwa ada bahan kimia dan saraf otonom di otak dan tubuh kita. Zat kimia ini terkait dengan hormon yang diproduksi dalam tubuh kita. Saraf itu terhubung ke jantung, sistem pencernaan, dan kulit.

Jadi jika ada ketidakseimbangan kimiawi, itu akan mempengaruhi saraf otonom dan menyebabkan gangguan pada detak jantung dan pencernaan serta menyebabkan psoriasis pada kulit. Apa pemicunya? Dalam kasus saya, stres berkepanjangan yang tidak ditangani dengan benar --menyebabkan hormon stres atau kortisol di otak diproduksi dalam jumlah besar yang menyebabkan ketidakseimbangan di otak. Hormon lain seperti melatonin, endorfin, dan serotonin yang seharusnya diproduksi dihambat karena didominasi oleh hormon stres.

Semua pertanyaan saya telah terjawab setelah saya mendengarkan penjelasannya. Terutama pertanyaan tentang detak jantung yang tidak teratur, mulas, dan pola tidur. Dokter memberi saya resep untuk perawatan. Dia memberi tahu saya tentang metode penanganan stres yang tepat dan meminta saya untuk beristirahat kapan pun tubuh saya membutuhkannya. Sekarang saya dalam masa pengobatan dan saya merasa jauh lebih baik setelah minum obat selama sekitar tiga minggu.

Kesadaran kesehatan mental adalah faktor utama untuk menciptakan lingkungan yang terbuka, positif, dan sehat yang dapat menyelamatkan banyak jiwa. Bayangkan jika berbicara tentang kesehatan mental sama lazimnya dengan membicarakan kesehatan fisik atau diet kita, bahkan berbelanja: orang akan berbicara secara terbuka tentang pertempuran pribadi mereka. Baik itu tentang perawatan terbaru atau bagaimana kesehatan mental mempengaruhi hidup Anda atau kehidupan orang yang Anda cintai.

Berbagi pengalaman dapat memberdayakan diri dan orang lain. Saling mencintai dan memiliki empati terhadap orang lain.