Kopi Kembalikan Stamina Tubuh

Jakarta - Setelah lelah melakukan segudang aktivitas seharian, energi dalam tubuh tentunya terkuras habis. Untuk mengembalikan tenaga yang hilang biasanya kita akan mengkonsumsi makanan serta minuman berenergi.

Pakar kesehatan gizi klinis Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Dr Samuel Oetoro mengatakan, tenaga bisa dipulihkan dengan mengkonsumsi cairan pembangkit energi yang mengandung stimulan atau perangsang.

"Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, cokelat, kola dan minuman ringan lainnya," ujar Samuel.

Hal itu disampaikan dia dalam seminar bertajuk, 'Kiat memilih minuman energi yang aman bagi kesehatan' di Hotel Atlet Century, Jl Sudirman, Jakarta Pusat, Senin (31/3/2008).

Kopi, kata Samuel, baik dikonsumsi sebanyak 1 atau 2 cangkir per hari. "Takarannya setara dengan 80-150 miligram," imbuh pengajar konsulen gizi klinis FKUI ini. Jumlah tersebut juga aman bagi jantung.

Apakah minuman berenergi dianjurkan untuk diminum? "Kalau bisa yang alami saja," kata Samuel. (ptr/nvt)