Hindari Tangga Demi Oma dan Opa

Jakarta - Sayangi Oma dan Opa. Jika tinggal seatap dengan Oma dan Opa yang menderita penyakit keropos tulang alias osteoporosis, waspadai penggunaan tangga dan kondisi lantai rumah Anda."Pasien atau anggota keluarga harus memperhatikan kondisi rumah tinggalnya agar bebas dari bahaya jatuh. Salah satunya dengan menghindari penggunaan tangga dan lantai yang bersih namun tidak licin," kata pakar osteoporosis, dr Siti Annisa Nuhonni SpRM.Hal itu dia sampaikan dalam lokakarya 'Osteoporosis menurunkan produktivitas bangsa' di Hotel Shangri-La, Jl Sudirman, Jakarta, Selasa (21/8/2007).Menurut dr Siti, insiden jatuh pada usia lanjut cenderung meningkat karena ketidakstabilan saat berjalan. Hal ini antara lain disebabkan refleks yangmelambat dan menurunnya kekuatan otot."Proses menua mengubah pola jalan seseorang," kata dokter yang bertugas di RS Cipto Mangunkusumo ini.dr Siti menjelaskan, perubahan postur tubuh yang terjadi pada penderita osteoporosis adalah postur bungkuk. Perubahan postur ini dapat menyebabkan nyeri otot punggung, rasa tak nyaman pada daerah perut, dan gangguan fungsi paru-paru.Dia mencontohkan, saat mengangkat beban sambil membungkuk, maka beban yang diterima tulang belakang daerah pinggung menjadi 10 hingga 20 kali lebih besar dibandingkan beban itu sendiri."Batuk dan tertawa keras juga menimbulkan beban tekanan sebesar 50 hingga 70 persen dibandingkan sikap berdiri tenang," imbuhnya. (fiq/gah)