20+ Ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2025, Bagikan di Medsos!

Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day diperingati setiap tahunnya pada tanggal 10 Oktober. Momen ini menjadi pengingat penting bahwa menjaga kesehatan mental atau jiwa sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Tahun ini, tema yang diusung adalah "Mental health in humanitarian emergencies". Kampanye ini berfokus pada kebutuhan mendesak untuk mendukung kesehatan mental dan kebutuhan psikososial masyarakat yang terdampak darurat kemanusiaan.

Untuk menyemarakkan peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2025, kamu bisa ikut berpartisipasi dengan cara sederhana, seperti membagikan ucapan bermakna di media sosial. Ucapan bisa dalam Bahasa Indonesia maupun Bahasa Inggris.

Berikut kumpulan contoh ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2025 yang bisa kamu gunakan.

Ucapan dalam Bahasa Indonesia

1. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jaga keduanya dengan penuh kesadaran dan kasih.
2. Tidak apa-apa jika hari ini kamu belum merasa baik-baik saja. Yang penting, kamu masih berusaha.
3. Berhenti sejenak, tarik napas, dan hargai dirimu. Kamu sudah melakukan yang terbaik.
4. Merawat diri bukan tanda lemah, tapi bukti bahwa kamu berani untuk pulih.
5. Kesehatan mental dimulai dari menerima diri sendiri, tanpa harus selalu sempurna.
6. Kadang yang kamu butuhkan hanyalah istirahat, bukan menyerah.
7. Setiap orang berhak mendapat ruang aman untuk bercerita tanpa dihakimi.
8. Kebaikan kecil bisa membantu seseorang melewati hari yang berat.
9. Kamu cukup, kamu berharga, dan kamu layak merasa tenang.
10. Menjaga kesehatan mental bukan tren, melainkan bentuk cinta pada diri sendiri.
11. Senyum hari ini bisa jadi langkah awal menuju hati yang lebih damai.
12. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2025. Mari saling mendengar, memahami, dan menguatkan.

Ucapan dalam Bahasa Inggris dan Artinya

1. Your mental health is just as important as your physical health. Take care of both.
   Artinya: Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jaga keduanya dengan baik.
2. It's okay to not be okay. What matters is that you keep going.
   Artinya: Tidak apa-apa jika kamu belum baik-baik saja. Yang penting, kamu terus melangkah.
3. Pause for a moment, breathe, and be kind to yourself. You've come a long way.
   Artinya: Berhentilah sejenak, tarik napas, dan perlakukan dirimu dengan lembut. Kamu sudah melangkah jauh.
4. Taking care of yourself doesn't mean you're selfish. It means you're healing.
   Artinya: Merawat diri bukan berarti egois. Itu artinya kamu sedang menyembuhkan diri.
5. Be gentle with your mind. It carries you through every day.
   Artinya: Perlakukan pikiranmu dengan lembut. Ia telah membawamu melewati banyak hal.
6. You are enough, even on the days you feel otherwise.
   Artinya: Kamu sudah cukup, bahkan di hari-hari ketika kamu merasa tidak demikian.
7. Let's end the stigma and talk openly about mental health.
   Artinya: Mari akhiri stigma dan mulai berbicara terbuka tentang kesehatan mental.
8. A small act of kindness can make someone's world brighter.
   Artinya: Kebaikan kecil bisa membuat dunia seseorang terasa lebih cerah.
9. Healing takes time. Don't rush, just keep moving.
   Artinya: Penyembuhan butuh waktu. Jangan terburu-buru, teruslah berjalan.
10. Peace starts within yourself. Listen to what your heart needs.
    Artinya: Kedamaian berawal dari dalam diri. Dengarkan apa yang dibutuhkan hatimu.
11. Your feelings are valid, and your story matters.
    Artinya: Perasaanmu itu sah, dan kisah hidupmu berharga.
12. Happy World Mental Health Day 2025. Choose compassion and kindness every day.
    Artinya: Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2025. Pilihlah kasih dan kebaikan setiap hari.

Mari jadikan momen ini sebagai kesempatan untuk lebih peduli, mendengar, dan saling menguatkan. Kamu juga bisa membagikan ucapan tersebut dengan twibbon Hari Kesehatan Mental Sedunia 2025 yang bisa diunduh di sini.

Lihat juga Video: Pentingnya Peduli dengan Kesehatan Mental Diri Sendiri