Jauhi Rokok, Soda dan Alkohol Demi Tulang Anda

Jakarta - Rokok, minuman bersoda dan alkohol sudah bukan rahasia lagi bisa merusak kesehatan manusia. Termasuk juga mempercepat pengeroposan tulang."Rokok, minuman soda dan alkohol mempercepat penurunan massa tulang," kata Manajer Medis PT Roche Wicak Prasetiadi dalam diskusi di Hotel Shangri-La, Jl Jenderal Sudirman, Jakarta, Sabtu (28/7/2007).Menurut Wicak, tulang yang kuat masih bisa dibentuk sampai usia 35 tahun. Sampai usia ini, orang sebaiknya mengkonsumsi banyak kalsium seperti dari susu, keju dan brokoli serta banyak beraktifitas fisik."Tujuannya agar pada batas usia 35, dia memiliki pertumbuhan tulang yang mencapai puncaknya," jelasnya.Dengan kepadatan massa tulang yang lebih tinggi, seseorang akan memperlambat pengeroposan tulangnya. "Pengeroposan tulang tidak bisa dihindari, tapi bisa diperlambat dengan gaya hidup yang baik," pungkasnya. (fay/nrl)