Berolahragalah di Kantor!

Jakarta - Sibuk bekerja di kantor kerap menjadi alasan tidak sempat berolahraga. Lalu kenapa tidak berolahraga saja di kantor?"Olahraga bisa dilakukan di mana saja, bisa di rumah maupun di kantor," kata dr Phaidon Lumbantoruan MM saat meluncurkan buku "Fat Loss Not Weight Loss, Gemuk Tapi Ramping" di Front Row Cafe, Senayan, Selasa (10/7/2007).Olahraga yang bisa dilakukan di kantor antara lain stretching. Ini efektif untuk membakar lemak (fat burner) dalam tubuh selain aerobik dan latihan beban."Tapi tidak boleh olahraga jika perut dalam keadaan kosong. Selama olahraga juga harus tetap banyak mengonsumsi air agar tidak terjadi dehidrasi," kata Phaidon mewanti-wanti.Fat burner, jelas dia, merupakan energi yang keluar lebih besar dari energi yang masuk, sehingga aktivitas fisik meningkat tanpa mengurangi asupan kalori semata."Bahkan kalau fat burner sudah efektif, boleh menambah asupan kalori, tapi dengan mengonsumsi makanan sehat tentunya," kata Phaidon.Pola makan yang tepat, olahraga dan fat burner merupakan tiga rahasia membuang lemak dalam tubuh, bukan hanya sekadar menurunkan berat badan. (sss/ana)