.webp)
Tubuh manusia sebagian besar tersusun oleh cairan. Bahkan, melansir Yankes Kemenkes, hampir 60% berat badan orang dewasa terdiri dari cairan. Oleh karena itu, minum cukup air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sayangnya, sebagian orang sering menganggap sepele minum air. Tak jarang pula orang jarang minum air karena merasa kembung atau mual. Padahal, organ tubuh manusia memerlukan cairan agar dapat bekerja secara optimal. Lalu, bagaimana cara agar kebutuhan cairan tubuh bisa tercukupi?
Letakkan Air Minum di Tempat Terjangkau
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saat disibukkan dengan aktivitas, minum air putih sering kali jadi hal yang terlupakan. Apalagi jika jarak air minum jauh dari jangkauan. Oleh karena itu, letakkan air minum di tempat yang terjangkau dan dekat dari posisi kamu. Dengan begitu, kamu jadi lebih rajin dan tidak malas jika tiba-tiba merasa harus di sela beraktivitas.
Buat Alarm Minum
Membuat alarm minum juga bisa jadi solusi untuk mencukupi kebutuhan air putih harian. Kamu bisa membuat alarm setiap 1-2 jam sekali. Setiap alarm berbunyi, kamu bisa minum satu gelas air putih atau sesuai takaran yang kamu inginkan. Cara ini juga bisa jadi solusi tepat mencukupi asupan cairan tubuh tanpa merasa kembung.
Minum di Waktu Terbaik
Jika membuat alarm minum justru merepotkan, cobalah untuk minum air di waktu terbaik yakni, saat bangun tidur, sebelum mandi, sebelum makan, dan sebelum tidur. Pasalnya, saat bangun tidur, tubuh akan mengalami banyak pengurangan cairan. Kondisi ini harus segera diantisipasi dengan meminum satu atau dua gelas air. Sementara minum air mineral sebelum mandi akan mencairkan kadar natrium di dalam tubuh saat mandi sehingga tekanan darah pun akan ikut menurun
Di sisi lain, minum air 30 menit sebelum makan akan berdampak pada proses pencernaan makanan yang lebih baik. Selain itu, pastikan juga untuk minum air sebelum tidur. Hal ini untuk mengisi kembali cairan tubuh setelah seharian beraktivitas sehingga dapat kembali pulih dan mampu menjalankan fungsi-fungsinya.
Pilih Air Mineral Berkualitas
Agar lebih rajin minum, kamu juga perlu memilih air mineral yang berkualitas. Salah satunya yang mengandung mineral esensial seperti Le Minerale.
Kandungan mineral esensial di dalam Le Minerale juga membuat rasanya lebih segar dan manis sehingga tidak menimbulkan rasa enek atau mual. Banyak konsumen yang telah merasakan, enggan berpaling kepada jenis yang lain. Sebab, menurut mereka rasanya lebih segar walaupun tidak dimasukan ke dalam lemari pendingin, lebih ringan, tidak nyangkut di leher dan rasanya enteng. Karakter rasa yang ditimbulkan oleh kandungan mineral esensial inilah yang disukai dan membuat orang yang tadinya sulit minum menjadi sangat gemar minum.
Le Minerale mengandung mineral murni, mulai dari natrium, kalium, kalsium, magnesium, bikarbonat, zinc termasuk kandungan sodium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Le Minerale juga sangat menjaga higienitas dan kebersihan produknya karena diproduksi dengan teknologi mineral protection system dan memiliki segel berlapis.
Tidak hanya itu, Le Minerale sebagai air minum berkualitas telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).
(akn/ega)
