.webp)
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), sempat mencatat Ciputat, Tangerang Selatan, menjadi wilayah terpanas di Indonesia dengan 37,2 derajat celcius pekan lalu. Meski kini suhu rata-rata harian telah menurun, masyarakat Tangsel tetap diminta waspada.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang Setalan (Tangsel) Allin Hendalin Mahdaniar mengimbau masyarakat minum banyak air putih. Selain itu, masyarakat juga diminta hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, hingga minuman manis.
"Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak, jangan menunggu haus. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis," kata Allin dalam keterangannya, Jumat (28/4/2023).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Masyarakat juga diminta hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung. Dirinya mengimbau warga mengenakan baju berbahan ringan, serta menghindari baju berwarna gelap.
"Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas," kata dia.
Allin mengimbau, masyarakat sebisa mungkin berteduh antara jam 11.00 WIB sampai jam 15.00 WIB. Diminta pula jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang sedang terparkir.
"Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi - 3 siang. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup," ungkapnya.
Masyarakat juga diminta mengenakan sunscreen minimal 30 SPF bila ingin keluar rumah. Botol semprot air dingin juga sebagiknya disediakan di dalam kendaraan.
"Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan," tuturnya.
Selain itu, masyarakat Tangsel diminta waspada bila muncul gejala sebagai berikut:
1. Keringat berlebih
2. Kulit terasa panas dan kering
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram pada kaki maupun abdomen
6. Mual, muntah, pusing
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat
Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air.
Simak Video: Cuaca Terik di RI Diprediksi hingga Pekan Depan, Ini Imbauan BMKG
