.webp)
Menjaga performa saat berhubungan intim tentu jadi hal penting bagi pria. Namun sayangnya, beberapa pria selesai terlalu cepat atau ejakulasi dini saat bercinta bersama pasangannya.
Saat hal ini terjadi, beberapa pria akan kehilangan kepercayaan dirinya. Padahal, ejakulasi dini dapat disebabkan oleh faktor psikologis, pengalaman hingga jumlah hormon testosteron.
Di samping itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan pria untuk menunda ejakulasi saat berhubungan intim. Melansir Insider, berikut 5 tips yang dapat dilakukan agar bertahan lebih lama saat bercinta.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Melatih Otot Dasar Panggul
Otot dasar panggul terletak tepat di bawah prostat dan rektum. Layaknya otot lainnya, Anda dapat memperkuatnya dengan berolahraga. Para ahli mengungkapkan bahwa otot dasar panggul yang terlalu lemah memungkinkan Anda lebih sulit menunda ejakulasi.
Oleh karena itu, Anda perlu memperkuat otot dasar panggul agar menurunkan risiko terjadinya ejakulasi dini. Untuk mengencangkan otot-otot ini, Anda harus mengikuti langkah-langkah berikut:
- Kencangkan otot dasar panggul dengan cara berbaring atau duduk agar lebih mudah.
- Pegang otot dengan kencang selama 3 detik
- Rilekskan otot selama 3 detik.
- Ulangi latihan ini sebanyak yang diperlukan atau 3 set 10 repetisi setiap harinya.
2. Mengendalikan Diri
Mengendalikan diri bisa dilakukan dengan teknik pause-squeeze saat berhubungan intim. Saat Anda mulai merasa ejakulasi, cobalah untuk menahannya selama beberapa detik. Adapun cara menahannya dapat dilakukan dengan menekan ujung penis untuk menghentikan aliran.
Berlatihlah berulang kali, namun jangan lupa untuk mengomunikasikan dengan jelas dengan pasangan Anda. Seiring waktu, tubuh Anda mungkin akan terlatih untuk menunda ejakulasi tanpa perlu melakukan hal ini.
3. Obat Bius
Obat mati rasa atau bius umumnya mengandung lidokain dan prilokain yang dapat menghalangi sinyal saraf. Obat-obatan ini umumnya berbentuk krim atau semprotan yang membuat sensitivitas berkurang saat dioleskan ke penis.
Adapun krim atau semprotan ini biasanya harus diaplikasikan 20-30 menit sebelum berhubungan intim. Saat ingin menggunakan obat ini, ada baiknya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter atau pasangan untuk menghindari efek samping.
4. Viagra
Viagra kerap disarankan untuk mengobati orang yang kesulitan mempertahankan ereksi. Namun, sebuah studi tahun 2007 menemukan bahwa viagra dapat menunda ejakulasi dan lebih efektif daripada teknik pause-squeeze.
Pasalnya, viagra mengandung sildenafil sitrat yang dapat meningkatkan aliran darah ke penis sehingga mampu menjaga kekuatan ereksi dan mengatasi ejakulasi dini.
5. Kondom
Sering dijadikan alat kontrasepsi, siapa sangka kalau kondom juga bisa jadi solusi ejakulasi dini. Selain kondisi hormon atau psikologis, ejakulasi dini mungkin terjadi karena hipersensitivitas. Dalam hal ini, menggunakan kondom dapat jadi solusi sederhana untuk membuat seks bertahan lebih lama. Pasalnya, kondom yang melekat di sekitar penis dapat mengurangi sensitivitas sehingga menunda ejakulasi.
Namun, saat ingin menggunakan kondom ada baiknya pilih yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Seperti Sensitif VIVO Condom yang dapat membantu Anda tahan lama di ranjang tanpa mengurangi kepuasan selama berhubungan.
Salah satu variannya yakniVIVO Condom Endurance yang mengandung pelumas khusus membuat Anda semakin menikmati saat berhubungan intim. VIVO Condom Endurance juga mengandung benzocaine 5% di dalam permukaan kondom yang dapat membantu pria menambah durasi kesenangan bersama pasangan.
 oto: dok. VIVO |
Ada juga varian VIVO Condom Thick Head, kondom polos dengan bagian ujung lebih tebal dengan ketebalan 0.1 mm. Varian ini dapat mengurangi sensasi saat berhubungan sehingga sangat cocok bagi yang ingin memperlama waktu berhubungan tanpa menggunakan bahan kimia.
 Foto: dok. VIVO |
Tersedia juga VIVO Condom Extra Sensation yang bertekstur bintik dan berulir dengan bentuk kepala kondom menyerupai kepala penis sehingga meningkatkan kepuasan bagi pasangan
Seluruh Sensitif VIVO Condom aman karena terbuat dari lateks dan pelumas berkualitas premium dan telah diuji secara elektronik untuk membantu memastikan keandalannya. Informasi lebih lanjut dapat dilihat di sini.
(ads/ads)
