3. Meniupkan Kedua Tangan dan Membaca Doa
Dari Aisyah ra, dia berkata, "Apabila Rasulullah SAW hendak tidur, beliau meniup kedua tangannya dan membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas, lalu beliau mengusap badannya dengan kedua tangannya." (HR. Bukhari).
Kebiasaan tidur sehat Rasulullah SAW juga sebelum tidur adalah dengan meniupkan kedua tangan dan membaca doa lalu mengusapkan ke seluruh badan.
4. Tidak Tidur Sebelum Isya
Hadis dari Abu Barzah ra, dia berkata, "Bahwasanya Rasulullah SAW tidak menyukai tidur sebelum Isya dan berbincang-bincang sesudahnya." (HR. Bukhari).
5. Tidur pada Awal Malam dan Bangun pada Akhir Malam
Aisyah ra berkata, "Beliau tidur pada awal malam dan bangun pada akhir malam kemudian melaksanakan shalat." (Muttafaq Alaih).
6. Tidur Hanya Beralas Tikar
Abdullah ibn Mas'ud ra berkata, "Rasulullah SAW bisa tidur di atas tikar, dan ketika beliau bangun, tampak bekas guratan tikar pada bahunya. Maka kami berkata, 'Wahai Rasulullah, kami ingin membuatkan kasur untukmu.' Kata beliau, 'Apalah artinya dunia ini bagiku? Aku di dunia ini hanyalah laksana seorang pengembara yang berteduh di bawah pohon, dia beristirahat dan kemudian meninggalkannya." (HR. At-Tirmidzi)
7. Tidak Menyukai Tidur Tengkurap
Kebiasaan tidur sehat ala Rasulullah berikutnya adalah dengan tidak dalam posisi tengkurap. Abu Hurairah berkata bahwa Nabi SAW melihat seseorang berbaring (tidur) dengan posisi tengkurap, maka beliau pun bersabda, "Ini adalah cara tidur yang tidak disukai oleh Allah." (HR. Ahmad).
(lus/erd)
