Awas Kurang Tidur Bisa Bikin Gemuk, Sakit & Bodoh!

Jakarta - Anda suka begadang? Mungkin inilah saatnya Anda mengubah kebiasaan itu. Pasalnya kurang tidur bisa membuat Anda gemuk, sakit dan bodoh. Wah!Temuan ini disampaikan ilmuwan-ilmuwan Jerman, seperti dilansir Ananova, Selasa (1/11/2005). Bagaimana bisa hanya kurang tidur bisa bikin kita bodoh, sakit dan gemuk?"Itu membuat Anda bodoh karena dengan mengalami kekurangan tidur akan mengurangi memori Anda. Sakit, karena tidur yang terlalu sedikit bisa merusak jantung, sirkulasi, perut dan usus Anda. Dan gemuk karena ketika kita tidur maka tubuh melepaskan hormon yang mengurangi selera makan."Demikian diterangkan periset soal tidur, Profesor Juergen Zulley dari Regensburg University Hospital di Bavaria, Jerman.Diutarakannya, kurang tidur akan membuat orang merasa cepat lapar. "Jika pelepasan hormon ini terganggu karena kita tidak mendapat tidur malam yang penuh, maka kita cepat merasa lapar sehingga kebanyakan orang akan langsung menuju kulkas," tutur Zulley.Ditegaskannya, agar tubuh kita tetap fit dan sehat, maka di malam hari kita harus tidur selama tujuh jam setiap harinya.Jadi, begadang jangan begadang.... (ita/)