Tips Sehat Ala JK: Bergerak, Olahraga dan Jangan Begadang!

Bukittinggi - Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) berbagi tips untuk tetap selalu sehat. JK menyarankan, supaya tubuh tetap sehat dan bugar agar selalu bergerak, olahraga dan jangan begadang.

"Untuk sehat tidak tergantung ke rumah sakit. Terrgantung beberapa hal.Hal Pertama ialah bergerak," kata JK, saat meresmikan Rumah Sakit Universitas Andalas, Sumateta Barat, Sabtu (4/11/2017).

Baca juga: Pemerintah Siapkan Rp 400 M untuk Perbaiki Pasar Ateh Bukittinggi

"Artinya olahraga, jalan kaki, naik tangga, menyapu rumah, mengepel juga bergerak. Angkat cucu, angkat anak untuk saya itu olahraga mengangkat itu semuanya, bergerak," sambungnya.

Tips sehat selanjutnya yang diberikan JK adalah mengkonsumsi makanan sehat. Salah satunya dengan makanan berserat seperti sayuran.

"Ketiga, tidur yang baik. Tanpa tidur yang baik, begadang itu pasti sakit itu. Kemudian, jangan stress," ucapnya.

JK kemudian melanjutkan ceritanya soal pekerjaan. Berdasarkan pesan orang tuanya, bekerja adalah ibadah. Dengan niat untuk beribadah, akan ada semangat untuk berusaha.

"Berniatlah untuk bayar zakat lebih banyak, berniatlah untuk memberikan infaq, itu ibadah semuanya apabila kita berniat memberi zakat lebih banyak, membayar infaq lebih banyak, dan membangun masjid pesantren sekolahan, membantu orang miskin," ujarnya. (fiq/rvk)