Bulan Kampanye Osteoporosis 'Si Silent Killer' Digelar

Jakarta - Jika Anda wanita di atas 25 tahun, waspadai tulang belulang Anda. Jangan sampai saat berpelukan dengan suami tercinta, tiba-tiba klek, tulang Anda patah.Soal contoh kasus tulang patah saat berpelukan mengemuka dalam acara Bulan Kampanye Osteroporosis yang digelar di Ruang Dokter Johanes Leimena Gedung Departemen Kesehatan, Jl.HR Rasuna Said, Kuningan, Jaksel, Senin (27/9/2004).Wanita yang mengalami tulang patah itu menderita osteoporosis, yaitu kondisi tulang rapuh, keropos, dan mudah patah akibat berkurangnya massa dan mineral para tulang. Saking rapuhnya tulang, kesenggol sedikit saja muncul nyeri dan bisa patah.Berkurangnya massa tulang karena berbagai faktor. Misalnya gaya hidup tidak sehat misalnya kurang konsumsi kalsium, makanan yang rendah serat, konsumsi rokok dan alkohol serta kurang olahraga dan penurunan produksi hormon estrogen pada wanita."Osteoroposis adalah silent killer desease karena datangnya diam-diam tanpa keluhan," kata Menkes A Sujudi dalam kesempatan itu.Menkes menjelaskan, angka kejadian osteoporosis lebih tinggi pada wanita, 1 dari 3 wanita punya risiko. Sedang para pria, risikonya 1:7. "Percepatan proses osteoporosis pada wanita 80% lebih cepat. Pria hanya 20% lebih cepat," ungkap Menkes.Umumnya, osteoporosis itu menyerang wanita pasca menopause. "Tapi dari hasil penelitian, wanita mulai 25 tahun sudah punya risiko," Menkes mengingatkan.Cara yang tepat untuk mencegah osteoporosis adalah membudayakan perilaku hidup sehat, mengkonsumsi makanan kaya serat, kaya kalsium, rendah lemak, berolahraga, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol. "Rokok dan alkohol bisa meningkatkan risiko 2 kali lipat," tegas Menkes.Dituturkannya, senam osteoporosis juga disarankan untuk mencegah maupun yang yang sudah terkena serangan. Disarankan juga memeriksa kesehatan tulang pada umur 30 tahun karena pada usia itu merupakan puncak massa tulang.Jumlah penderita rapuh tulang di Indonesia mencapai 19,7% dari penduduk Indonesia. Dibanding negeri empat musim, kondisi Indonesia lebih bagus karena banyaknya vitamin D yang berasal dari sang surya.Bulan kampanye osteroporosis digelar 20 September-20 Oktober. Turut berkampanye adalah Titiek Puspa,Rina Hasyim, Connie Sutedja, Mieke Widjaja, dan sejumlah finalis Indonesia Idol. (nrl/)