.webp)
Bulan suci Ramadhan hampir tiba, tak terasa dalam waktu dekat umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Pada Ramadhan kali ini, umat muslim tentunya bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, namun harus menghadapi berbagai tantangan selama masa pandemi.
Oleh karena itu, kesehatan dan daya tahan tubuh jadi hal penting untuk dijaga. Pasalnya, jika tubuh tidak dalam kondisi prima, ibadah puasa akan sulit dijalani dengan khusyuk dan tubuh pun dapat lebih berisiko terinfeksi virus dan penyakit.
Di tengah pandemi saat ini, kesehatan dan daya tahan tubuh orang dewasa terutama lansia tentu lebih rentan jika dibandingkan dengan anak muda. Dilansir dari WebMD, di usia dewasa adanya perubahan alami terhadap sel dapat berdampak terhadap beberapa hal mulai dari stamina, penglihatan hingga kehilangan kekuatan otot.
Melansir Harvard Edu, setelah usia 30 tahun, orang dewasa akan mulai kehilangan massa otot 3-5 persen per dekade. Bahkan, para pria akan kehilangan sekitar 30 persen massa otot selama hidupnya. Adapun penurunan kekuatan otot dapat dilihat dari menurunnya energi saat beraktivitas, kecepatan berjalan yang melambat, berkurangnya kekuatan dan penurunan berat badan.
Oleh karena itu, sangat penting bagi para orang dewasa, khususnya lansia untuk dapat selalu menjaga kesehatan. Terlebih berdasarkan data Kementerian Sosial, pada akhir tahun 2020 penduduk usia lansia di atas 60 tahun di Indonesia mencapai 28,7 juta jiwa.
Jika Anda termasuk salah satunya, sebaiknya mulailah untuk menjaga kesehatan, terutama di masa pandemi. Anda juga bisa mengikuti tips sehat dan bugar berpuasa di tengah pandemi dari Dokter Spesialis Penyakit Dalam - Geriatri, Dr. dr. Czeresna Heriawan Soejono. Adapun tips ini bisa Anda saksikan dalam webinar bertema 'Tips Tetap Energik dan Stamina Terjaga Saat Berpuasa di Masa Pandemi', yang digelar detikcom bersama Ensure.
Selain dr. Czeresna, Dokter Spesialis Gizi dr. Juwalita Surapsari juga akan membahas seputar kebutuhan nutrisi dan tips memenuhi nutrisi bagi orang dewasa selama berpuasa di masa pandemi.
Menariknya lagi, di acara ini Chef Martin Praja akan hadir berbagi resep menu berbuka puasa dan sahur yang praktis, sehat, bergizi dan lezat dengan segelas Ensure. Ada juga paparan dari dr. Mierna Reismala selaku Senior Medical Affairs Manager PT Abbott Indonesia yang akan menjelaskan keunggulan Ensure untuk mendukung pemenuhan nutrisi harian dan jaga daya tahan tubuh di usia dewasa.
Seluruh rangkaian acara ini dapat disaksikan secara live streaming di detikcom Sabtu, 17 April 2021 mulai pukul 10.00-12.00 WIB di sini. Dipandu oleh host ternama Rian Ibram, acara ini juga menghadirkan hadiah voucher belanja untuk penanya terpilih.
Selain itu, ada juga potongan harga (i-kupon) senilai Rp 20.000 untuk setiap pembelian produk Ensure 150 gram di Indomaret. Adapun voucher ini bisa didapatkan oleh 2.000 pendaftar pertama. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk segera daftarkan diri Anda di sini dan dapatkan kesempatan untuk raih hadiah menarik.
(adv/adv)
