.webp)
Pandemi COVID-19 masih melanda Indonesia pada awal 2021 ini. Tidak melandai, angka positif COVID-19 justru cenderung naik, padahal aktivitas di luar rumah tak bisa dihindari di tengah kebijakan PPKM.
Salah satunya ialah bekerja, masih banyak masyarakat yang menggantungkan hidupnya dari pekerjaan yang dilakukan di luar ruangan. Selain bekerja, aktivitas lain yang perlu dilakukan adalah belanja, olahraga, atau yang lainnya.
Oleh karena itu, masyarakat diharapkan lebih memperhatikan kesehatan tubuh agar virus berbahaya tidak mudah masuk ke tubuh. Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah hal-hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi sangat dianjurkan untuk menjaga daya tahan, seperti karbohidrat sebagai sumber energi. Karbohidrat bisa didapat dari nasi, jagung, hingga umbi-umbian.
Asupan protein juga penting diperhatikan. Mengonsumsi makanan kaya protein seperti daging, kacang-kacangan, telur, atau ikan akan membantu mengatur metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik.
Selain karbohidrat dan protein, penting pula mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan.
2. Berjemur
Daripada terus diam di rumah, sesekali luangkan waktu untuk berjemur di depan rumah. Selain mendapatkan vitamin D yang penting untuk tulang hingga imun, berjemur di bawah sinar matahari juga memberikan energi pada sel T.
Sel T adalah salah satu sel yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sel ini juga memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh karena memerangi infeksi di dalam tubuh.
Adanya sinar matahari yang menembus lapisan dermis membuat sel T bergerak lebih cepat. Dengan pergerakan yang lebih cepat ini, sel T bisa lebih cepat sampai ke lokasi infeksi dan mengatur respons.
3. Minum Multivitamin
Guna memastikan kekebalan tubuh tetap terjaga selama beraktivitas di masa pandemi, mengonsumsi multivitamin juga menjadi pilihan. Apalagi multivitamin yang memiliki kandungan multivitamin lengkap untuk menjaga stamina, daya tahan, hingga konsentrasi seperti hemaviton Stamina Plus.
hemaviton Stamina Plus mengandung Ginseng Extract, kombinasi Vitamin C, E, Zinc yang bersifat antioksidan, L-Glutamic Acid, Multivitamin dan Mineral untuk membantu menjaga stamina tubuh dan memelihara daya konsentrasi. Selain itu, ginseng extract adalah bahan alami yang berasal dari akar Panax ginseng sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Minum hemaviton Stamina Plus 2x sehari agar kesehatan tubuh terjaga sehingga tetap produktif meski beraktivitas di luar rumah ataupun bekerja di rumah selama pandemi. Dapatkan hemaviton Stamina Plus di Indomaret terdekat!
(adv/adv)
