Tips Mudik Sehat Bersama Fatigon C Plus

Jakarta - Bagi Anda yang harus menempuh perjalanan jauh, kondisi fisik harus dipersiapkah agar aman di perjalanan, sampai tempat tujuan dengan selamat dan tidak sampai sakit.

Berikut ini ada beberapa Tips melakukan perjalanan Sehat saat mudik:

A. PERSIAPAN
Tidurlah minimal 6 jam sebelum melakukan perjalanan jauh.Sehari sebelum mudik, konsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak karbohidrat dan protein sebagai sumber tenaga. Bawa obat-obatan seperlunya dan jangan lupa konsumsi multivitamin seperti vitamin C dan zinc sehingga kondisi tubuh tetap terjaga selama di perjalanan hingga sampai ke tempat tujuan

B. PERJALANAN
Selama di perjalanan, perbanyaklah minum air putih. Hindari rokok dan alkohol untuk mencegah kekurangan oksigen dan dehidrasi. Usahakan untuk melakukan peregangan selama di perjalanan, seperti menggerakkan otot betis dan kaki secara teratur, kencangkan dan kendurkan otot-otot pantat dan perut untuk mendorong darah kembali ke jantung. Angkat kedua tumit sementara kaki tetap berada di lantai, kemudian kembali ke posisi semula dan kencangkan otot paha bagian depan, tahan 2-3 detik. Sebisa mungkin sering-seringlah meluruskan kaki sejauh ruang yang ada dan gerakkan pinggang ke depan sehingga terjadi lengkungan pada pinggang.

C. PENGEMUDI
Bagi pengemudi, jangan memaksakan diri untuk menyetir saat mata terasa lelah. Bila merasa capai, cari tempat untuk parkir kendaraan dan istirahat. Usahakan tidur minimal 15 menit. Iringi perjalanan dengan musik favorit dan banyak-banyaklah minum air putih serta jangan merokok.

D. MUDIK BERSAMA BAYI
Sebelum berangkat, periksakan kondisi bayi Anda ke dokter dan pastikan bayi Anda siap untuk melakukan perjalanan jauh. Mintalah saran dokter mengenai obat yang harus dipersiapkan bagi bayi Anda selama mudik. Sepanjang perjalanan, sebaiknya bayi jangan selalu dipangku, dudukkan juga di tempat duduk khusus bayi (car seat) dan jaga badannya agar tetap kering

Tanpa terasa Lebaran tinggal sebentar lagi. Jangan lupa untuk selalu menjaga daya tahan tubuh. Kita dapat terpapar radikal bebas yang dapat menyebabkan daya tahan tubuh kita menurun. Gejala daya tahan tubuh menurun seperti radang tenggorokan, meriang, dan bersin-bersin mau flu tentunya akan mengganggu kebersamaan dalam merayakan hari raya Idul Fitri.

Selalu bawa dan konsumsi Fatigon C-Plus, Multivitamin Untuk Daya Tahan Plus yang mengandung vitamin C generasi terbaru PureWay-C. Fatigon C-Plus berasal dari kombinasi bahan ALAMI (sayuran dan buah-buahan) dan AMAN UNTUK LAMBUNG karena derajat keasamannya sama dengan derajat keasaman lambung. Fatigon C-Plus mampu melindungi tubuh lebih lama dari virus penyakit, polusi, dan cuaca tak menentu. Jangan Tunggu Sampai Sakit!

Like Facebook Fanpage Fatigon C Plus disini: http://www.facebook.com/pages/Fatigon-C-Plus/181592211877293?ref=ts

Follow juga Twitter @fatigoncplus dan cek website www.cplusmovement.com

Ikuti berbagai macam aktivitasnya dan dapatkan hadiahnya!
(adv/adv)