Warga beraktivitas di Kawasan Lapangan Banteng, Jakarta, Kamis (26/8/2021). Meski taman tersebut masih ditutup sejumlah warga tetap menggunakan trotoar untuk melakukan aktivitas berolahraga.
Imunitas tubuh yang bagus dapat menekan bahkan mencegah tertularnya virus corona, salah satu caranya dengan berolahraga.
DKI Jakarta yang tengah memasuki PPKM Level 3 ini telah membuka sarana olahraga outdoor salah satunya di GBK, namun beberapa warga juga menggunakan Lapangan Banteng untuk berolahraga meski masih ditutup.
Meski begitu berolahraga di tengah pandemi tetap harus mematuhi protokol kesehatan yaitu dengan menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan dan menggunakan masker.
Namun saat berolahraga tentu menggunakan masker menjadi hal tersulit sebab nafas membutuhkan oksigen lebih.
Sesekali warga boleh membuka masker sejenak ketika tengah dalam posisi sepi untuk tubuh mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Berolahraga sambil mendengarkan musik juga menjadi pemicu semangat, selain itu mendengarkan musik juga dapat menjaga kecepatan saat berlari.
Dalam aturan terbarunya Pemerintah menganjurkan untuk berolahraga secara individual atau berkelompok namun jumlahnya tak lebih dari empat orang. Berolahraga bersama dapat mengurangi tingkat stress, selain itu juga meningkatkan mood hingga mengurangi cidera. Bagaimana menurut Anda?
