Kurang Tidur Picu Kegemukan

Jakarta Anda seorang pria yang sering tidur kurang dari 5 jam di malam hari? Segera atur kembali jam tidur Anda. Sebab tidur kurang dari 5 jam berisiko lebih besar mengidap obesitas dan kadar gula darah tinggi.

Demikian kesimpulan sebuah studi yang dilakukan para peneliti Fakultas Kedokteran Universitas Hinon, Jepang seperti dikutip dari AFP, Jumat (14/3/2008).

Ketua tim peneliti, profesor Yoshitaka Kaneita, mengatakan tidur singkat dapat memicu hormon di dalam darah yang merangsang nafsu makan. "Tidur singkat menambah rasa lapar dan nafsu makan kita untuk menyantap makanan berkalori tinggi," ujar Yoshitaka.

Untuk menguji penemuannya, Yoshitaka dan kawan-kawan mengambil sampel sebanyak 21.693 pria. Mereka mengamati aktivitas obyek penelitiannya dari tahun 1999 - 2006.

Hasilnya, pria yang tidak gemuk pada 1999 berpeluang gemuk sebesar 1,36 jika tidur kurang dari 5 jam di malam hari 7 tahun kemudian. Tidur singkat juga berpeluang sebesar 1,27 untuk mengidap kadar gula darah yang tinggi. Hiii... (irw/aba)